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科学预测心血管疾病的发生风险是通过对个体的生活方式、遗传因素、生理状况等综合进行评估，从而帮助医生和病人了解自己可能患心血管疾病的风险。这种预测可以通过计算机模型、风险评估工具和医学测试来实现，有助于采取相应的预防措施并进行早期干预，降低患病风险。
朋友，你，相信命吗？
别着急，我还是那个严肃的健康频道小编。
众所周知，心血管疾病的发生受到多种因素的共同影响，包括不良生活习惯、遗传因素、环境因素、年龄等等。了解导致心血管疾病风险增加的因素固然重要，但有些人可能并不清楚这些因素实际上会增加多少风险。因此，可能存在一种“没那么严重”的态度，而对心血管健康问题忽视。
不久前，中国正式发布了首部心血管病风险评估指南《中国心血管病风险评估和管理指南》，该指南着重介绍了我国开展心血管病风险评估的指导方案。这为广大医务工作者和普通大众提供了官方“科学算命”方案，只需三步，就可以知道自己以及家人朋友将来患上心血管病的概率。
只需三步，您便可以进行官方的“科学算命”！
首先，打开提供的风险评估工具，可以通过访问网站（http://www.cvdrisk.com.cn）或扫描二维码下载安装“心脑血管风险”手机APP（均为免费开放）。
进行第二步，准确地填写相关个人信息。
第三步就是点击提交按钮，这样“算命”就结束了，然后谜底就会揭晓。
放松地深吸一口气。这个过程虽然简单，但效果很刺激，你考虑过邀请家人和朋友一起尝试吗？
“科学算命”也分“国产”和“进口”？
1976年，弗莱明翰心脏研究（FHS）提出了心血管病风险评估模型的概念，这标志着心血管病预防和治疗进入了一个新阶段。
此外，还有美国的AHA/ACC心血管病风险评估指南、加拿大的Framingham风险评分、以及阿根廷的FRESCO风险评估系统，都是国际上主要应用于心血管疾病10年风险评估的模型。
然而，研究人员发现中国的疾病谱和心血管危险因素的流行情况与西方存在差异，并且在过去的近20年中发生了明显变化。因此，西方人群建立的模型不适用于我国进行心血管病风险评估。中国人的心血管疾病风险评估需要根据中国人的独特情况进行重新考量。
中国动脉粥样硬化性心血管疾病风险预测（China-PAR）研究是通过整合我国南北方、城乡地区最新的中国人群前瞻性队列研究随访数据得出的。总样本超过12.7万人，最长随访超过23年。
2016年，中国学者利用China-PAR研究了新近随访的大样本队列数据，并成功建立了适用于评估心血管病10年风险和终身风险的China-PAR模型。同时，他们还提出了适合国人的风险分层标准。
中国学者研究发现，与美国的PCE风险评估模型相比，China-PAR模型对中国人群的风险预测效果更好。这一发现凸显了该模型在中国人群风险评估和预防实践中的潜在应用价值。
“科学算命”是为了“逆天改命”！
心血管病总体风险评估显示，当心血管病的10年风险在10.0%以上时，被划定为高危；在5.0%~9.9%之间则被视为中危；而低于5.0%则被判定为低危。
对于高危个体，需要强调不良生活方式的干预，包括戒烟、控制体重和增加身体活动等。同时，在临床医师的指导下，对需要药物治疗的危险因素进行必要的治疗，并进行心脏超声、颈动脉超声等详细的影像学检查，以进一步评估心血管疾病的风险。对于中危个体，应积极改善不良生活方式，并在临床医师的指导下接受相关治疗。而对于低危个体，应提供健康生活方式指导，以保持低危水平。
针对那些年龄在20到59岁之间且在10年风险评估中属于中低风险的人群，还需要进行心血管病的终生风险评估。如果终生风险低于32.8%，则被视为终生风险低；如果终生风险大于等于32.8%，则被视为终生风险高。对于终生风险高的个体，需要更加警觉，积极改善生活方式，以预防心血管疾病的发生。
心血管疾病确实非常危险，因此在发病之后后悔已经为时已晚，现在就是行动的最佳时机。预防永远是最好的策略。既然已经有这份健康预警报告，就不要再找借口，积极采取预防措施吧！
参考文献：
2019年，吕相征等人在《中华健康管理学杂志》上发表了《中国心血管病风险评估和管理指南》，该指南是由中国心血管病风险评估和管理指南编写联合委员会共同编写的。
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